داستان فیلم در مورد یک آتش‌نشان سابق به نام "تئو آبرامز" است که از اختلال استرس شدید پس از سانحه رنج می‌برد و به دلیل ضربه روحی وارد شده در طی یک ماموریت نجات ناموفق، دیگر قادر به بازگشت به کارش نیست. اما زمانی که یک روز صبح او در کنار جسد بی جان همسرش از خواب بیدار می‌شود بدون اینکه به یاد داشته باشد چه اتفاقی افتاده است. اما همه شواهد به او به عنوان قاتل اشاره میکند و ...

«قناری» یک درام جنگی و موزیکال درباره بلوغ و خودشناسی است. یک سرباز جوان که در دوران آپارتاید به ارتش آفریقای جنوبی احضار شده، به گروه کر سیار ارتش می‌پیوندد. تجربه عشق در میدان نبرد او را وا می‌دارد تا با هویت سرکوب‌شده خود روبرو شود. او در میان سختی‌ها، رفاقت‌ها، اولین عشق و آزادی رهایی‌بخش موسیقی، خودِ واقعی‌اش را کشف می‌کند.